Quem garante isso é o educador físico Beto Santiago, proprietário da Bem Estar Academia, localizada em Ondina. De acordo com o profissional, “as atividades nas quais os alunos matriculados podem perceber de maneira mais rápida os resultados são a boa e velha musculação e, também, o spinning”.
O educador físico explica que “a musculação é menos dinâmica, mas com o acompanhamento correto de instrutores, os resultados são garantidos”. Já o spinning, procedimento em que os praticantes fazem o pneu suspenso de uma bicicleta fixa girar inúmeras vezes ao longo de uma aula com cerca de uma hora de duração, resulta em uma queima média de 700 calorias. “Em 90 dias praticando as duas modalidades, pode-se perceber melhora no condicionamento físico, aumento do tônus muscular e diminuição do percentual de gordura”, complementa Santiago.
A estudante Hannah Freire pratica spinning e conta que em apenas uma aula consegue sentir os efeitos da atividade: “Quando estou em cima da bicicleta, suo bastante e a impressão que eu tenho é que estou sentindo cada caloria ser queimada. Isso é compensador e faz com que eu queira dar continuidade aos exercícios”.
Para reforçar as atividades feitas internamente, a Bem Estar lançou, no último mês, o Circuito de Praia. O evento, que será realizado durante todos os sábados até o final do verão, das 6h30 às 8h, tendo como plano de fundo o Farol da Barra, tem reunido cerca de 40 pessoas por edição.
Os participantes do Circuito, coordenados pelo especialista em treinamento aeróbico Carlão Coutinho, fazem uso de cones, elásticos, arcos, plataformas de desequilíbrio, superfícies variadas e até um paraquedas, queimando pelo menos 800 calorias por sessão.
Serviço: Bem Estar Academia
Fontes: Beto Santiago e Carlão Coutinho
Endereço: Av. Oceânica 1545 – Ondina, Salvador
Fonte: Renata Preza - Sheila Siqueira Assessoria de Comunicação Integrada
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